|
мля какая в жопу книга ? Бросить курить и не начать легко, главное понимать для чего это нужно и нужно ли тебе вообще.
Как бросал я:
Пришел в пятницу в лэнд с 3мя сигаретами, выкурил две и оставил последнюю на потом, типа последняя и нужно ее с пафосом выкурить, но когда уходил оставил пачку в Лэнде, соответственно последняя сигарета в ней. Выйдя из метро понял, что курить бросил тк сигареты последней уже нету, воть.
После этого переводите свои мысли от курения на другой объект своей жизни, проецируя что вроде как курение это абсолютно другая вещ. Первые 3-4 дня кажется что надо кудато идти и делать что то, потом эти мысли уже не возникают и все само собой получается. Не курю с 9го июня, бегаю через день по 5-6км вечерком и отлично себя чувствую.
Что меня сдерживает от того, чтоб не закурить снова, спросите вы =) Отвечу ничего не сдерживает , просто я понял что в жизни и без курения есть на что потратить время. Воооть.
__________________
Опыт - это то что мы получаем вместо того что мы хотим
Abandon all Hope
plɐʌsoǝʌɹɐɥǝǝl
|